La Regla 2 Minuto de Respirar con la boca abierta de forma natural y sin esfuerzo
En la jornada de hoy nos introduciremos en un cuestión que acostumbra a generar mucha disputa en el contexto del entorno del canto profesional: la proceso de respiración por la abertura bucal. Se considera un factor que ciertos ponen en duda, pero lo cierto es que, en la gran mayoría de los situaciones, resulta imprescindible para los cantantes. Se puede saber que tomar aire de esta modalidad deshidrata la garganta y las cuerdas sonoras, pero esta frase no es totalmente cierta. Nuestro sistema respiratorio está en incesante trabajo, posibilitando que el aire pase y sea expulsado continuamente a través de las cuerdas vocales, ya que integran de este procedimiento natural.
Para entenderlo mejor, pensemos qué ocurriría si inhalar por la boca terminara siendo realmente nocivo. En escenarios cotidianas como correr velozmente, desplazarse o inclusive al dormir, nuestro sistema corporal debería a bloquear de manera inmediata esta conducto para impedir perjuicios, lo cual no toma lugar. Adicionalmente, al expresarse oralmente, la abertura bucal también acostumbra a resecarse, y es por eso que la adecuada hidratación desempeña un rol determinante en el mantenimiento de una emisión vocal libre de problemas. Las pliegues vocales están recubiertas por una película mucosa que, al igual que la epidermis, demanda conservarse en condiciones apropiadas mediante una idónea humectación. Con todo, no todos los bebidas cumplen la misma finalidad. Opciones como el té caliente, el café negro o el mate bebible no reponen líquidos de la misma manera que el agua pura. Por eso, es relevante priorizar el toma de agua pura.
Para los intérpretes profesionales de carrera, se propone beber al menos tres litros de líquido de agua al día, mientras que quienes vocalizan por afición son capaces de mantenerse en un intervalo de dos unidades de litros al día. También es indispensable evitar el etanol, ya que su evaporación dentro del cuerpo aporta a la deshidratación de las bandas vocales. Otro elemento que puede incidir en la emisión vocal es el reflujo estomacal. Este no se limita a un único momento de sensación ácida esporádica tras una ración copiosa, sino que, si se observa de modo recurrente, puede inflamar la membrana mucosa de las cuerdas vocales y menguar su eficacia.
Ahora bien, ¿cuál es el motivo es tan significativo la inhalación por la boca en el interpretación vocal? En composiciones de velocidad acelerado, apoyarse únicamente de la toma de aire nasal puede generar un inconveniente, ya que el momento de entrada de aire se ve acortado. En cambio, al tomar aire por la abertura bucal, el flujo de aire ingresa de forma más inmediata y ligera, previniendo interrupciones en la fluidez de la fonación. Hay quienes defienden que este estilo de inhalación hace que el aire se eleve de forma abrupta, pero esto solo se da si no se ha entrenado correctamente la disciplina vocal. Un intérprete preparado practica la capacidad de controlar este mecanismo para impedir tirezas que no hacen falta.
En este plataforma, hay múltiples ejercicios diseñados para potenciar la capacidad respiratoria tanto con la fosa nasal como con la abertura bucal. Ejercitar la respiración bucal no solo facilita expandir la reserva de aire, sino que también contribuye a regular el paso de aire sin que se den cambios bruscos en la salida de la cualidad vocal. En esta ocasión pondremos el énfasis en este punto.
Para iniciar, es productivo practicar un rutina aplicado que proporcione percibir del acción del área superior del cuerpo durante la toma de aire. Coloca una extremidad sobre la hueso clavicular y la otra en una sección más baja del caja torácica. Ventila por la cavidad bucal intentando conservar el cuerpo estable, evitando oscilaciones marcados. La zona de arriba del pecho solo es recomendable que oscilar con sutileza, aproximadamente medio milímetro visible o un pequeño centímetro como tope. Es crucial evitar tensar el área estomacal, dirigirlo hacia adentro o hacia afuera, o procurar ensanchar las caja torácica de forma forzada.
Existen muchas suposiciones desacertadas sobre la toma de aire en el arte vocal. En el ayer, cuando la ciencia aún no facilitaba comprender a plenitud los procedimientos del sistema corporal, se propagaron teorías que no siempre eran correctas. Actualmente, se entiende que el canto lírico se fundamenta en la energía del sostén corporal y el diafragma abdominal, mientras que en el estilo popular la forma de cantar difiere conforme a del género vocal. Un error corriente es buscar exagerar el movimiento del abdomen o las pared torácica. El cuerpo funciona como un sistema de fuelle, mas info y si no se autoriza que el caudal pase de manera natural, no se consigue la presión correcta para una interpretación sonora eficiente. Igualmente, la situación física no es un obstáculo determinante: no es decisivo si alguien tiene algo de volumen abdominal, lo importante es que el cuerpo opere sin causar estrés superfluo.
En el acto de ventilación, siempre existe una corta cesura entre la aspiración y la exhalación. Para percibir este hecho, pon una extremidad en la zona superior del cuerpo y otra en la parte más baja, aspira aire por la boca y nota cómo el aire se suspende un instante antes de ser sacado. Dominar manejar este punto de etapa agiliza enormemente el conocimiento de la ventilación en el canto.
Para incrementar la resistencia y optimizar el regulación del aire, se propone llevar a cabo un ejercicio básico. Primero, vacía el aire completamente hasta desocupar los espacios pulmonares. Después, ventila nuevamente, pero en cada ronda trata de absorber poco oxígeno y extender la salida de oxígeno cada vez más. Este método favorece a reforzar el músculo diafragmático y a optimizar la administración del oxígeno durante la ejecución musical.
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